SEMANIS GULA...

Risiko pengambilan gula berlebihan
Berikut adalah beberapa cara bagaimana gula boleh memusnahkan hidup anda jika diambil secara berlebihan. Ia dikumpulkan daripada pelbagai jurnal perubatan dan penerbitan saintifik.
1. Gula mempercepat proses penuaan
2. Melemahkan daya tahan badan melawan penyakit berjangkit
3. Menjadi makanan sel-sel kanser dan dikaitkan dengan perkembangan kanser payu dara, ovari, prostat, rektum, pankreas, saluran hempedu, paru-paru, pundi kencing dan perut
4. Menyumbang kepada obesiti
5. Meningkatkan adrenalin secara mendadak menyebabkan kanak-kanak menjadi hiperaktif, sukar menumpukan perhatian, cemas dan berfikiran aneh
6. Trigliserid dan kolesterol jahat meningkat dengan ketara manakala kolesterol baik berkurangan
7. Tisu hilang kekenyalan dan fungsi
8. Meningkatkan tahap glukos, menyebabkan hipoglisemia reaktif
9. Melemahkan daya penglihatan
10. Pelbagai masalah saluran gastrousus seperti saluran pencernaan berasid, ketidakhadaman, malresapan di kalangan pesakit yang mengalami kesukaran usus, meningkatkan risiko penyakit Crohn's dan kolitis ulseratif
11. Ketagihan alkohol
12. Air liur menjadi berasid, kerosakan gigi dan penyakit periodontal
13. Penyakit autoimun seperti artritis, asma, sklerosis multipel
14. Membantu pertumbuhan jangkitan yis Candida Albicans yang tidak terkawal
15. Penyakit batu karang
16. Apendisitis
17. Buasir
18. Vena varikos (pembuluh darah mengembung, memanjang dan berbelit-belit)
19. Meningkatkan tindak balas glukos dan insulin bagi pengguna pil kontraseptif/perancang
20. Menyumbang kepada osteoporosis
21. Mengurangkan sensitiviti insulin, oleh itu menyebabkan tahap insulin yang tinggi dan tidak normal dan lama-kelamaan diabetes
22. Mengurangkan tahap vitamin E
23. Meningkatkan tekanan darah sistolik
24. Menyebabkan mengantuk dan mengurangkan aktiviti kanak-kanak
25. Memusnahkan protein dalam badan
26. Mengganggu penyerapan protein
27. Alahan makanan
28. Toksemia/keracunan darah semasa hamil
29. Ekzema/radang kulit pada kanak-kanak
30. Aterosklerosis (penyakit pada pembuluh darah ke jantung) dan penyakit kardiovaskular/jantung
31. Merosakkan struktur DNA
32. Meminda struktur protein dan menyebabkan pengubahan kekal terhadap cara protein bertindak dengan tubuh
33. Kulit menjadi tua disebabkan oleh perubahan struktur kolagen
34. Katarak dan rabun dekat
35. Emfisema (udara dalam tisu)
36. Melemahkan homeostasis fisiologi sistem-sistem dalam badan
37. Mengurangkan kebolehan enzim berfungsi
38. Pengambilan gula adalah lebih tinggi di kalangan pesakit Parkinson's
39. Meningkatkan saiz hati dengan cara membahagikan sel-sel hati. Ia juga boleh meningkatkan jumlah lemak hati
40. Buah pinggang menjadi besar dan menghasilkan perubahan patologi buah pinggang seperti batu karang
41. Merosakkan pankreas
42. Meningkatkan pembendungan cecair dalam badan
43. Musuh nombor satu pergerakan usus (membuang air besar atau kecil)
44. Memberikan kesan terhadap lapisan kapilari/pembuluh darah yang sangat kecil
45. Tendon rapuh
46. Sakit kepala, migrain
47. Mengurangkan keupayaan belajar, gangguan pembelajaran di kalangan kanak-kanak
48. Meningkatkan gelombang otak delta, alfa dan teta sekali gus menjejaskan kebolehan berfikir dengan jelas
49. Kemurungan
50. Meningkatkan risiko penyakit gout dan Alzheimer
51. Ketidakseimbangan hormon seperti peningkatan estrogen lelaki, memburukkan sindrom prahaid dan mengurangkan pertumbuhan hormon
52. Pening
53. Meningkatkan radikal bebas dan tekanan oksidatif
54. Meningkatkan dengan ketara lekatan platelet di kalangan pesakit vaskular periferal
55. Risiko yang meningkat dua kali ganda untuk melahirkan bayi pramatang
56. Gula merupakan bahan yang boleh menyebabkan ketagihan dan memabukkan seperti alkohol
57. Memberikan kesan terhadap penghasilan karbon dioksida jika diberikan kepada bayi pramatang
58. Kurang mengambil gula pula boleh meningkatkan ketidakstabilan emosi
59. Badan anda mengubah gula menjadi dua hingga lima kali lebih berlemak di dalam aliran darah berbanding kanji
60. Penyerapan pantas gula menggalakkan pengambilan makanan berlebihan di kalangan orang obes
61. Memburukkan gejala kanak-kanak yang mengalami ADHD
62. Menjejaskan komposisi elektrolit air kencing
63. Memperlahankan fungsi buah pinggang
64. Merangsang proses metabolik tidak normal di kalangan individu yang sihat dan menggalakkan penyakit degeneratif/kemerosotan kronik
65. Memberikan air gula secara intravena (ke dalam vena) memutuskan bekalan oksigen ke otak
66. Meningkatkan risiko polio
67. Tarikan sawan
68. Tekanan darah tinggi di kalangan orang obes
69. Di unit rawatan rapi (ICU), mengehadkan pengambilan gula boleh menyelamatkan nyawa
70. Mendorong kematian sel
71. Di kem-kem pemulihan semula juvenil di mana kanak- kanak diberikan diet rendah gula, terdapat 44 peratus penurunan dalam tingkah laku antisosial
72. Dehidrasi/kehilangan/kekurangan air di kalangan bayi baru lahir
73. Penyakit gusi.
(Nancy Appleton, Pengarang buku Lick The Sugar Habit)